膝關節受到許多損傷影響,其中一個常見問題被稱為髂脛束磨擦綜合症。 這是一種由於髂脛束炎症而使膝蓋疼痛的情況。 我們將使用我們的蹠骨痛治療來處理這種綜合症。
髂脛束是一條厚厚的結締組織條,從髖部延伸到脛骨,有助於穩定膝關節。 當這個組織條發炎時,它會摩擦膝蓋外側的骨頭,引起疼痛和腫脹。 當您彎曲膝蓋或走下坡路時,疼痛會更嚴重。
蹠骨痛治療 的第一步是減少髂脛束的炎症。 為此,可以把冰敷在受影響的區域,一次20分鐘,每天幾次。 您也可以服用非處方抗炎藥,如布洛芬或羋普生。
如果炎症持續,我們的下一步是伸展和加強膝蓋周圍的肌肉。 這有助減輕髂脛帶的壓力,並防止其與骨骼摩擦。 我們還會按摩受影響的區域以放鬆緊繃的肌肉。
在嚴重的情況下,我們的蹠骨痛治療可能涉及使用皮質類固醇注射或手術。 注射是為了減輕炎症和疼痛,而手術則能釋放髂脛帶上的張力。
蹠骨痛治療後,重要的是要照顧好膝蓋,以防止病情復發。 您應該避免會對膝蓋造成壓力的活動,例如跑步或跳躍。 而且您應該穿具有良好支撐力和緩衝性的鞋子。
如果您有任何其他問題,歡迎您隨時與我們聯繫。 我們很樂意提供專業意見和 有效的蹠骨痛治療。